Settimana arcaica 29 Agosto 2005 - Presentazione

Una settimana… nella quale faremo molte cose. Potremmo chiamarlo "corso" ma non è solo un corso. Negli ultimi anni va di moda la parola "esperienziale" ma questa settimana non è solo esperienziale.E' una settimana nella quale si fa movimento arcaico…. È una settimana dedicata al fare. Perché, nella mia esperienza, il fare è tutto. Poi si riflette, si medita, si metabolizza e, soprattutto, si utilizza. Chi ha già provato il movimento primitivo sa già quali e quanti effetti si possano sperimentare con esercizi di soli pochi minuti… la pratica a tempo pieno per una settimana produce dei risultati irreversibili sul miglioramento delle abilità motorie e funzionali del nostro corpo. Una serie di qualità fisiche avranno un miglioramento netto e verificabile, tra queste: " postura " respirazione " mobilità Che, tra l'altro, sono la base del benessere corporeo Ma l'aspetto forse più entusiasmante è l'effetto sulla qualità del pensiero e del movimento,Per quel che riguarda lo stato emotivo e la chiarezza del pensiero, molte persone, anche già molto esperte in discipline di sviluppo personale, hanno notato alcuni precisi miglioramenti in quello che già sapevano fare; anche chi parte da zero impara con facilità ad accedere ad un maggior potere personale; più sicurezza nel pensare e nell'esprimersi. La qualità del movimento decide buona parte della qualità della nostra vita. La qualità delle azioni motorie migliora in maniera tale che è facile stupirsi dei propri progressi nel fare tutte quelle attività in cui ci sembrava di essere fermi ad un certo livello. Sembra di tornare all'abilità di apprendimento di un bambino, ed in effetti è più o meno così, ma con le risorse e le possibilità di applicazione di un adulto. Un altro effetto che mi sento di garantire è la durata dei benefici ottenuti: ad esempio, le persone che hanno una respirazione tendenzialmente bloccata o interrotta o facile all'affanno avranno modo di modificare rapidamente il loro pattern respiratorio in maniera tale da non poter più ritornare ad una respirazione poco efficiente. Se poi, nella vita di tutti i giorni, si dovesse verificare qualche episodio traumatico che e questi dovesse incidere negativamente sulla respirazione, basterà rifare brevemente l'esercizio per riaquisire rapidamente la capacità respiratoria completa. Il modo di respirare nel sonno, di sbadigliare, di parlare… tutto diviene più continuo, meno faticoso, più armonico. Tutto diviene esercizio naturale delle nostre abilità primitive. In questa settimana si faranno esperienze motorie di una certa durata ed un minimo di complessità… cose che vanno a lavorare piuttosto nel "profondo" (e che difficilmente si possono apprendere da un video); si faranno anche esercizi molto brevi e semplici ma decisamente potenti che poi possono essere utilizzati di tanto in tanto per richiamare e mantenere le abilità acquisite. Ognuno avrà inoltre la possibilità di sviluppare delle brevi routine per esercitarsi quotidianamente verso i propri obiettivi personali Per chi è indicata la partecipazione??? Gli atleti di qualunque sport quando provano il movimento primitivo hanno un aumento della prestazione specifica nella loro disciplina; questo accade anche nel caso di atleti di altissimo livello che spesso si ritengono già al vertice delle proprie possibilità. Anche i maestri di Yoga, i danzatori professionisti e gli acrobati circensi possono imparare cose completamente nuove non solo per ampliare il loro bagaglio tecnico personale ma anche per migliorare quanto già fanno in maniera indiretta, insolita ma efficace. Le persone che fanno poco movimento fisico hanno dei benefici fortissimi: il miglioramento spontaneo delle abilità motorie è piacevole e sorprendente; fa venire voglia di muoversi… fa avvicinare la persona alle attività fisiche in maniera nuova, con molto più godimento e divertimento. Infatti, solitamente, chi non fa sport o attività similari è perché non prova sufficiente piacere nel farlo o, addirittura , prova sensazioni spiacevoli come la fatica op il sentirsi imbranati ecc. dopo una settimana di pratica questo tipo di approccio al corpo sarà solo un ricordo lontano… sbiadito… come se quello fosse il vissuto di un'altra persona. Per chi non è indicata la partecipazione??? Chi vuole imparare tecniche da applicare su altre persone non appagherà le sue esigenze. Tutto il lavoro è centrato sul miglioramento delle proprie abilità personali: sarà un lavoro che l'istruttore fa su i partecipanti e il partecipante fa su sé stesso. Non saranno trasmesse abilità di lavoro su terzi… per acquisire quest'ultime sono necessari altri tipi di percorsi. Naturalmente sarà acquisita l'abilità di lavorare su sé stessi anche senza la presenza dell'istruttore, in maniera tale da essere totalmente autonomi per continuare ad approfondire quanto fatto; ci sarà materiale per diversi mesi! Ma, in pratica, cosa si fa? Si provano esperienze motorie di vario tipo, esercizi di varia intensità che lavorano a tanti livelli: non sono proprio esercizi in senso classico… è data molta importanza alla qualità del movimento, alla percezione dello stesso ed anche allo stato emozionale che scaturisce dalle percezioni senso-motorie. In pratica ci si muove… in maniera diversa. Si fanno molti giochi che "costringono" a non impegnarsi, a lasciar fluire; si praticano i movimenti primitivi da soli e inseriti in contesti particolari; si esplora, in maniera motoria, il reale rapporto che abbiamo con la nostra corporeità. Per saperne di più vai al Programma del Corso