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| Forza,
Velocità, Resistenza |
 Negli
ultimi anni la scienza applicata allo sport ha portato a traguardi
sempre più notevoli: si sono sviluppate diverse metodiche
specializzate per l'incremento della preparazione fisica degli atleti
e ciò a portato ad infrangere diversi record. La diffusione
dell'allenamento con i pesi ha aumentato notevolmente i livelli
di forza in tutti gli sport e la preparazione atletica ha acquisito
sempre più importanza agli occhi di tutti i tecnici. Per
atleti che vogliono aumentare ancora maggiormente i loro livelli
di forza, resistenza e velocità il movimento arcaico è
un utile complemento e sussidio ai suddetti allenamenti specifici.
Grazie ad
esercizi che attivano un livello più elevato di coordinazione
muscolare l'atleta può imparare ad applicare meglio tutta
la sua forza ai gesti specifici del proprio sport, può
rendere gli stessi più economici (e quindi migliorare la
resistenza) ed avere un reclutamento muscolare più rapido.
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