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| Innalzamento
del tono dell'umore |
 "Mente
e corpo sono un unico sistema"
Molto più spesso di quanto si creda la
predisposizione al malumore deriva da attitudini fisiche inadeguate:
la postura e l'atteggiamento fisico di una persona ne indicano con
chiarezza lo stato emotivo agli occhi di chiunque; un osservatore
attento potrà riconoscere anche molte peculiarità
del carattere di una persona individuandole da atteggiamenti fisici
più o meno evidenti: si tratta del famoso linguaggio del
corpo. Ma se è così vero che il corpo ci esprime possiamo
essere altrettanto sicuri che possiamo fare passare dei messaggi
positivi, da fuori a dentro, attraverso esso? Certamente! Basti
pensare al senso di rilassamento mentale indotto da un massaggio
fatto a regola d'arte o all'euforia che si prova dopo aver dato
una bella prestazione in una partita a tennis o ballando. Sì
può fare anche molto di più: la pratica quotidiana,
anche solo di pochi minuti, della gestualità arcaica, produce,
a detta dei praticanti, diversi significativi miglioramenti nella
vita di tutti i giorni. Si avranno quindi non solo tutti i benefici
generici del movimento fisico ma anche alcuni risultati specifici
dovuti, a mio avviso, ad una più completa attivazione delle
parti più antiche del cervello.
Provare felicità
è un'abilità: la felicità non scende dal cielo,
è il risultato di un insieme di azioni e reazioni che compiamo
inconsapevolmente dentro di noi.
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